Blog prowadzącej Jany Laštovičkovej Grygarovej
BLOG - Kreatywne mózgi
Rysuj, trenuj, odkrywaj – blog dla Twojego umysłu i duszy
✍️W dzisiejszym zabieganym świecie połączenie ciała i umysłu jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Jednym z fascynujących sposobów na osiągnięcie tej równowagi jest synchronizacja półkul mózgowych za pomocą kreatywnego kolorowania i rysowania.
Mózg składa się z dwóch półkul – lewej, która jest logiczna, analityczna i nastawiona na język, oraz prawej, która jest intuicyjna, obrazowa i kreatywna. Większość ludzi używa jednak jednej półkuli częściej niż drugiej. Prowadzi to do braku równowagi, co może objawiać się stresem, przeciążeniem informacyjnym lub blokadą twórczą.
Metoda Synchronizacji Półkul Mózgowych (Patent w toku), inspirowana twórczością Leonarda da Vinci, łączy obie półkule poprzez:
lustrzane ruchy obu rąk podczas kolorowania,
głęboki, świadomy oddech,
używanie kolorów czakr w określonej kolejności: czerwony, pomarańczowy, żółty, zielony, jasnoniebieski, indygo, fioletowy, purpurowy i złoty.
Ta prosta, ale głęboka praktyka pomoże Ci wejść w stan flow – głębokiego skupienia i spokoju, w którym łączą się kreatywność i wewnętrzna równowaga.
🎨 Zadanie dla czytelnika (ćwiczenie):
Pobierz przygotowany symetryczny obrazek (link poniżej).
Znajdź spokojne miejsce i przygotuj kredki lub flamastry w kolorach czakr.
Połóż kartkę poziomo przed sobą.
Chwyć kredki obiema rękami – lewą i prawą.
Zacznij kolorować od krawędzi w kierunku środka w sposób lustrzany, powoli i w rytmie głębokiego oddechu.
Podążaj za kolejnością kolorów czakr: czerwony → pomarańczowy → żółty → zielony → jasnoniebieski → indygo → fioletowy → purpurowy → złoty.
Zwracaj uwagę na to, jak zmienia się Twój oddech, myśli i koncentracja.
